Calciu

Calciul este un mineral care deseori lipseste din alimentatia femeilor (in timpul sarcinii si al alaptarii) si deci, este necesara suplimentarea calciului. In perioada climaxului, când în organism scade secretia hormonilor feminini, daca nu asiguram un aport corespunzator de calciu, poate aparea osteoporoza. O atentie deosebita trebuie sa acordam copiilor si adolescentilor in perioada de dezvoltare si crestere, precum si sportivilor.

Necesarul zilnic de calciu pentru un adult sanatos este de 800-1000 mg. „Dusmanii" calciului sunt grasimile, acidul oxalic (existent si in ciocolata), precum si acidul fitic (din cereale), deoarece impiedica absorbtia intestinala a acestuia. In acest sens o atentie sporita trebuie acordata aportului corespunzator de calciu in cazul adultilor si copiilor care consuma multa ciocolata si cola!

Calciul favorizeaza absorbtia fierului, scade insomnia, mentine structura osoasa si dentara, imbunatateste functionarea sistemului nervos.
Este foarte important in prevenirea osteoporozei.
Cu ajutorul flavonoidelor protejeaza organismul de influentele daunatoare ale radicalilor libere.

Utilizare: doza zilnica recomandata este 1-2 capsula/zi.