Vitamina C

Vitamina C (acidul ascorbic) este una dintre cele mai folosite in intreaga lume iar popularitatea ei se datoreaza multiplelor sale implicatii in mentinerea sanatatii si capacitatii ei de a revigora organismul. Ea reprezinta un antioxidant de exceptie ce se implica hotarat in lupta cu radicalii liberi si contribuie activ la franarea proceselor degenerative din organism.

Iata cateva dintre proprietatile sale esentiale:

    * in primul rand are un puternic efect antioxidant, participand la distrugerea radicalilor liberi;
    * ajuta la functionarea normala a sistemului imunitar, inhiband cresterea tumorilor si asigurand rezistenta organismului impotriva infectiilor;
    * are rol de echilibrare a sistemului imunitar, prevenind aparitia astmului si a alergiilor si stimuland productia de interferon, factor cu proprietati antiinfectioase remarcabile;
    * trebuie remarcat puternicul rol anticanceros al acestei vitamine;
    * intervenind in formarea colagenului, are o importanta hotaratoare in dezvoltarea sistemului osos si a ligamentelor. De fapt, colagenul participa la refacerea structurilor lezate, intervenind in starile inflamatorii si in vindecarea ranilor. Este influentata astfel consolidarea rezistentei oaselor si a dentitiei;
    * are proprietatea de a creste fluiditatea lichidului articular usurand miscarile si imbunatatind mobilitatea;
    * previne uzura celulara, incetinind procesul de imbatranire;
    * are rol de echilibrare a organismului fiind necesara in metabolismul calciului si al altor minerale;
    * ajuta absorbtia fierului la nivelul intestinului;
    * are actiune de activare a acidului folic;
    * participa la sinteza hormonilor glandelor suprarenale;
    * detoxifica ficatul;
    * antialergic, antiinflamator si ajuta la formarea globulelor rosii;
    * este un excelent tonic al capilarelor.

Impreuna cu flavonoizii au un efect sinergic care ajuta la mentinerea integritatii sistemului vascular.
Simptomele lipsei de vitamina C sunt: oboseala, astenie, slabiciune, stare de depresie, lipsa poftei de mancare, dureri osoase moderate.

Utilizare: doza zilnica recomandata este 1 - 2 capsula/zi.